《家庭医生》
开博时间：2016-07-01 14:43:00《家庭医生》创刊于1983年，由中山大学主办，是一本面向大众的健康科普类读物，始终以“科学普及、健康教育”为宗旨，从1986年至今，连续30年月发行量超过百万，在民众和行业心目中树立了良好的品牌形象和巨大的影响力。除主刊《家庭医生》外，我们还出版发行《家庭药师》《健康养生》、健康科普类丛书及漫画。
小抑郁来袭时
2012-03-07 10:58:32
身处现代都市， 每个人都很忙，忙着学习，忙着充电，忙着工作，忙着找钱，忙得昏天黑地，忙到没有时间寂寞，忙到没有时间生病，忙到没有时间休闲。如果你问人家，寂寞吗？被问的人，一准笑话你：谁有时间寂寞啊？
没有时间寂寞，不代表不会抑郁。
也许是午夜，四周静寂，一个人在灯下看书或上网浏览的时候，有一种叫抑郁的情绪忽然来访，人如老僧入定般傻傻地坐在那里，忘记了手里的事，只觉得丝丝缕缕都是惆怅，延延绵绵都是心烦。
也许是午后，阳光洒满一屋，手里正忙碌着什么事情的时候，抑郁不请自来，没有心情做事，烦躁不安。不见得人家比自己多努力，却比自己升职快；不见得人家比自己多勤快，却过得比自己幸福。缠在一大堆的不甘心里，满满都是解不开的心结儿。
也许是黄昏，人流如潮，行色匆匆，裹挟在人群之中，脚步纷乱地赶往某一个地方，忽然就会有一种叫孤单的感觉潜心入怀。
深度抑郁是抑郁症，是一种疾病。小抑郁只是紧张的生活工作压力之下，一点小小的不开心，一点小小的不快乐。
这种时候，千万别硬挺着，放下手里的事，去一个陌生的地方，吃小吃，看风景，逛民俗，把不开心不快乐的小抑郁都丢到沿途的旅程中去。
当然，也可以选择听听音乐，选择一些轻快美妙的音乐，泡一壶清茶，一个人闭着眼睛，轻斟慢品，把烦恼忧伤和莫名的心事不着痕迹地化解掉。当然，必要时，吼几嗓子，也可以起到缓解和释放的作用。
也可以找三两知己聊聊天，聊聊爱人的婆婆妈妈琐琐碎碎，聊聊孩子的调皮捣蛋不听话，聊聊上司的近乎苛刻不近人情，或者聊聊明星的娱乐八卦。
其实，生活在都市里的人都知道，生活的真实含义是什么。首先是生，把生命延续下来，这是本能；然后才是活，这个“活”字含义可就深远了，说是怎么活都是活，其实每一个生活在都市里的人都为了活得更好而活。
抛开小抑郁，重新定位自己的人生坐标，别伸手去够那些踮着脚尖仍然够不着的东西，别被繁华的都市生活模糊了眼睛，别在强大的磁场中迷失了自己，别让理想偏离了轨道，全情出演你自己，还有什么可抑郁的？