《家庭医生》
开博时间：2016-07-01 14:43:00《家庭医生》创刊于1983年，由中山大学主办，是一本面向大众的健康科普类读物，始终以“科学普及、健康教育”为宗旨，从1986年至今，连续30年月发行量超过百万，在民众和行业心目中树立了良好的品牌形象和巨大的影响力。除主刊《家庭医生》外，我们还出版发行《家庭药师》《健康养生》、健康科普类丛书及漫画。
食疗除秋燥
2012-09-18 09:04:49（本内容为《中国家庭医生》杂志社有限公司所有，凡以转载、转摘、复制、翻译等方式使用该作品者，须征得本司同意。）
秋高气爽，气候是干燥的，相对湿度往往不足40%，造成上呼吸道黏膜和皮肤表面的水分较易蒸发流失，因干咳少痰、鼻咽干燥、皮肤干燥等就诊的病人逐步增加，所谓“秋燥为患”也由此而来。
燥分温凉，调宜两分
秋燥有凉燥与温燥的不同，调养上有所区别。
初秋常常为温燥，主要表现为干咳少痰、口渴、鼻唇咽干燥，或伴有发热、微恶风寒、头痛等症，这时可服用凉润的食品，例如银耳、百合、黄皮、桑葚子、雪梨、苹果、生地、菊花、枇杷等。
中秋之后常常为凉燥，主要表现为干咳少痰或有少量稀痰、鼻咽干燥，或伴有恶寒、无汗、头微痛等症，这时可服用温润的食品，例如莲子、山药、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃、鸡肉等。
秋天昼夜温差较大，体质虚弱者容易表现出发热恶寒、头痛等感冒症状，因此，在秋天应避风寒、远寒饮，以防感冒。如果一有不适就自作主张饮凉茶，有的当时可能有一定疗效，症状会缓解，但更多的人发觉自己的身体越发“虚”，因此，对秋燥的调理应分清温凉、凉润或者温润，辨证调之。
秋季养生食疗方
五汁饮
苹果、鸭梨、柠檬、荸荠、杨梅洗净榨汁。此方具有生津止渴、和胃消食功效，适用于温燥伤肺胃者。
百合杏仁枇杷粥
鸭梨120克、杏仁12克、百合15克、枇杷果50克、粳米100克、蜂蜜少许，煮粥食用。此方具有润燥、止咳作用，适用于燥邪伤肺者。
黄精姜枣百合粥
黄精15克、干姜6克、大枣20克、百合30克、大米100克，煮粥食用。此方具有润燥、止咳作用，适用于凉燥伤肺者