《家庭医生》
开博时间：2016-07-01 14:43:00《家庭医生》创刊于1983年，由中山大学主办，是一本面向大众的健康科普类读物，始终以“科学普及、健康教育”为宗旨，从1986年至今，连续30年月发行量超过百万，在民众和行业心目中树立了良好的品牌形象和巨大的影响力。除主刊《家庭医生》外，我们还出版发行《家庭药师》《健康养生》、健康科普类丛书及漫画。
调睡眠，顺便治好了痘痘
2017-12-18 17:45:00痤疮，俗称青春痘、痘痘，是很常见的皮肤问题。一般来说，病人应该到皮肤科治疗，不过，也有不少病人跑来我的门诊。
我们做了一个粗略的统计：这些病人多存在抑郁烦闷、焦虑紧张或睡眠难题，而当把这些问题都解决了之后，痘痘就减轻或痊愈了。
说来玄乎，有事实有根据。
调了情绪、睡眠，痔疮竟然不治而愈
一对母女前来就诊。妈妈说，她女儿从初中就开始长痘痘，到现在都十多年了，连后背都有，一直不见好。
她带女儿看过中医，有说冲任不调的，有说肺经风热的，也有说脾虚湿蕴的。每次用药后能稍微好一段时间，但很快又复发。
女儿补充说，痘痘在经前会加重，常感到焦虑郁闷、心烦急躁，月经经常推迟，睡眠也不好，经常凌晨四点多就醒来。
当时，我的第一反应是：“这不是专门治痤疮的，还是找皮肤科吧。”
女儿说：“既然来了，那就请帮忙调理下情绪和睡眠问题吧。”
于是我给她把脉辨证，开了调理方，并解释说：“这些都是调整脏腑功能，进而调节情绪、睡眠的中药，没有任何药效峻猛、苦寒伤胃的成分，先试试看，皮肤问题下一步再说。”
她们放心地拿了方子去取药。
6周之后，等她们再来复诊的时候，女儿说自己情绪稳定，睡眠好转，经期恢复正常——而且痤疮也痊愈了！
症在皮肤，根源在“心”
我没有专门帮她治痤疮，为什么痤疮也好了？
《黄帝内经》曾说过“劳汗当风，寒薄为皶，郁乃痤”。
意思是，运动或者劳动出汗以后，受风邪侵袭肌肤的汗孔，体液会凝聚成为皶，就是我们今天说的粉刺，如果体液郁积得再重一点，就会形成疖子样的皮肤病，也就是我们今天说的痤疮。
《黄帝内经》还提到“诸痛痒疮，皆属于心”。
意思是，痛、痒、溃疡类皮肤病，多和心有关。心在五行属火，主血脉，主神志——就是大多数皮肤病多和肌肤血脉的郁热有关，和情绪有关。
心情好了，皮肤也会变好
可见，负面情绪对皮肤病的发生、发展和治疗效果，都有着显著的因果关系。
所以，想要治疗皮肤病，患者自身应该做到：
首先，要明白情绪与病情之间的关系，保持心情轻松愉快、情绪平稳淡定，能够促进包括痤疮在内的所有皮肤病康复；
其次，辛辣、油腻、高糖类食物进食过多，不利于病情康复，应避免；
再者，如有其他疾病，尤其是和情绪相关的问题，如抑郁症、焦虑症、月经不调、失眠等，要积极治疗，随着这些主证的治愈，皮肤方面的问题也可不治而愈。
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