《科学画报》
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信息技术带来新疾病（下）
2014-05-28 13:40:53文／李雪丽 张斌
手机幻听症
现在，手机已成为人人必备的通信工具。手机给大家带来方便的同时，也让人们对手机产生了依赖。有人总是担心错过了什么，因而时常查看自己的手机，久而久之就会出现手机幻听。
人们常常有这样的经历，明明没有电话，可耳朵里经常听见自己的手机响，隔一段时间就忍不住要拿出手机来看一眼。过了一会儿，似乎又感觉到手机在振动，赶紧拿出手机，却发现没有响动。类似的情况正困扰着许多上班族，尤其是媒体人、业务员、营销人员、商务代表等。这些人长期害怕错过重要信息、丢失重要客户，心里期待着电话可能带来的信息。这些强烈的心理暗示会诱发“手机依赖”，没有手机在身边，就有无法通信的恐惧，时间长了就会演变成幻听症状。
手机幻听症是一种强迫症状的表现，多是由于工作、就业压力造成，与人的心理状态和职业有较大关系。专家表示，“手机幻听”偶尔出现并不会影响人们的健康和生活，但如果频繁出现就要小心发展为“强迫症”了。对于大多数轻度“手机幻听”的人而言，并不需要过多的担心，人们可以根据自己的个性调整工作、生活节奏，使自己得到放松。但是，需要提醒的是，如果出现持续、严重的手机幻听，如几乎每天都有，总是控制不住自己的行为而反复查看手机，当事者并为之感到痛苦时就要及时就医，寻求专业心理医生的帮助了。
无手机恐惧症
无手机恐惧症是一种新出现的“疾病”，“患者”每天担心手机信号中断和手机在关键时刻没电。有心理学家表示，这种看似不是病的“病”是人因日常工作压力和负荷过多而产生的恐惧感。
在当今社会中，人们对手机的依赖程度越来越高，许多人一旦发现手机不在身边就会感到烦躁和焦虑不安。心理学家认为，手机实际上将人锁在一个恶性循环中。患上无手机恐惧症的人，常因过度依赖手机而出现情绪起伏。他们只要在一段时间内没有听到手机铃声响起，便会烦躁不安，心情低落，并会在做其他事时不经意地瞅着自己的手机。此外，还会表现出离开手机一刻便坐立难安，似乎心里少了点什么，空荡荡地难受，以至于无法全身心投入到身边的事中。
有心理研究者指出,手机在给人们生活带来便利的同时，也造成现代人对这些设施的过度依赖，特别是青少年由于自制力不强，更易对手机上瘾。同时，手机会降低人的交际和理解能力，经常使用手机会导致睡眠质量下降，注意力受到损伤，对学习和工作带来不利的影响。为此，有专家建议买手机最好别太追求“智能”，并应控制手机使用时间。
网络疑病症
网络疑病症是一种在当今网络高速发展后出现的新型疑病症，具有疑病症的所有典型特征，主要表现为在互联网上查阅了某种疾病的信息后，疑心自己也患了这种疾病。
以往疑病症的人都比较喜欢道听途说。这些人愿意阅读医学科普报刊，甚至不惜花费时间啃大本的医学专著。每看到一种病，他们都感到与自己的症状相符，怀疑自己得了这种病。随着网络的普及，一些人喜欢在浩瀚的网络数据库中查找与疾病相关的信息，结果随便点击一个病名，把上面描述的症状跟自己的感受加以对比，都觉得很像，几乎就是说自己。这种疑病症的病根来自不合理的依托网络，因而得名网络疑病症。
网络疑病症是随着时代发展而新近产生的现代神经官能症。一些心理状态不稳定，特别是受过较强精神刺激或创伤，受过欺骗、虐待或迫害的人，或其亲友中有过突患急症、绝症的人，最易患这种疑病症。这类人反反复复看医生，医生换了一个又一个，出了大医院，又到小医院；病是越看越复杂，药是越吃越多。专家建议，这类人应该学会做到：少查资料，勿乱求医，不要太敏感，不要过分关注，偶然发现疾病要接受诊治，对于个人不能克服的疑病症，必要时接受心理咨询。
在线游戏依赖症
随着网络的普及发展，越来越多的网络游戏充斥于网络中。许多人因为精神空虚、情感受挫、无所事事或是处于好玩等原因而玩起了网络游戏，结果沉迷其中不能自拔，产生对网络游戏的依赖。这些人往往表现出行为孤立，不善社交，情绪易变，对自己漠不关心，不注意身体健康、睡眠、个人卫生、个人经济问题、工作和学习，等等。
美国一项研究显示，那些能让游戏者与其他参与者互动的游戏能使游戏者更加投入，更加乐此不疲，也更容易上瘾。这类游戏既可让游戏者自行做主，展示自己的能力，还可让游戏者支配他人或得到他人的呼应和支持，从而使他们在心理上产生成就感和自我支配感。如果网络游戏只是单纯地向人们提供“乐趣”的话，就不可能让人长久着迷。研究发现，当人们在游戏中遭遇了与现实生活中相似的经历和挑战时，并战胜了一切困难后，人们会产生很大的满足感，这种满足感使其深陷其中。网络游戏开发商正是抓住了人们的这种心理满足感，让他们欲罢不能。
网络游戏依赖症对患者身心健康都有较大的危害，表现为：痴迷网络游戏，沉迷在虚拟的世界中，淡化现实世界的人际关系；一些人无钱玩游戏，于是铤而走险，走上犯罪道路；忙着在虚拟世界中寻找成就感，却忘记了现实中还有大量的工作要做；混淆了虚拟的游戏场景与现实生活的区别，对游戏中情节无节制地模仿；网络游戏中充斥了打打杀杀和流血的场面，虚拟的暴力可能引发现实的暴力。最为严重的是，连续长时间玩网络游戏甚至会导致死亡。因此，为了自身的健康，网络游戏应当控制时间，不能无节制地玩，更不能沉迷其中而不能自拔。
三手病
当人们过度使用电脑或手机时，就会出现“三手病”，即“游戏手”“鼠标手”和“手机手”。“三手病”是由于拇指或腕部长期、反复、持续运动引起的指、腕损伤。目前，“三手病”在学生和白领职员中呈蔓延趋势，其危害不可轻视。
“手机手”是由于长时间单手发手机短信，拇指活动过于频繁造成拇指掌指关节劳损，导致经常疼痛，医学上称拇指狭窄性腱鞘炎。“游戏手”则表现为手腕和手指疼痛，即医学上的拇指腱鞘炎、桡骨茎突狭窄性腱鞘炎。在“三手病”中，最为普遍的是“鼠标手”，早期症状较轻，患者会感觉手指和腕关节疲惫、麻木，有的关节还会在活动时发出轻微的响声。此时需要充足的休息，一般经过几天的调整，症状就会逐渐减轻、消失。如果不注意休息，症状会越来越明显，甚至恶化，严重者需要手术治疗。
虽然电脑、手机、游戏机都是高科技的产物，为人们的工作、生活带来极大的便利，但是任何事物均有一个度，过犹不及。医生建议，在使用这些高科技产品的同时要注意休息，可每隔1～2小时休息10～20分钟。手指或手腕出现疲劳、麻木或轻微疼痛可做热敷或按摩，严重者应及时治疗。而对于“鼠标手”的预防，还可通过选择适合自己手形的鼠标和有腕托的鼠标垫，使腕部不受压、不与桌面接触是很有必要的。
——选自《科学画报》2014年第五期