杨道勇
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失眠的时候数绵羊有用吗？
2014-09-06 20:19:34失眠的时候数绵羊有用吗？
昨天我在看一篇推理小说的时候，看到其中有一段主人公讨论“失眠的时候数绵羊有用吗？”
书中的催眠师说：用中文数没有效果，得用英文数，一只sheep（羊），两只sheep……这样。配合着自己的呼吸，每次在呼气的同时默念出sheep这个单词。因为sheep的发音和sleep（睡觉）相似。当人反复默念sheep的时候，事实上就是一个自我催眠的过程。而数数则是一种机械式的思维劳动，既让人不能分神去想其他事情，又可以导致精神上的困倦和疲劳。
看完之后我想，用英文数更不靠谱，中国人学英语绝大多数就是为了考试，有多人能在潜意识中把sheep（羊）和sleep（睡觉）等同，能准确的拼出这两个单词就不错了，它们对于我们来说只是一个需要死记硬背的单词而已，在潜意识中根本没有任何意义。
不过，那个理念看上去倒是蛮有道理的。于是，我找了一个跟“睡觉”发音相近的词——水饺。
如果你失眠的话，不防来数一数水饺：一个水饺，两个水饺……
因为我一向缺觉，一躺下就能睡着，所以自己没法验证效果。哪位朋友失眠可以试一下这个方法。