《家庭医生》
开博时间：2016-07-01 14:43:00《家庭医生》创刊于1983年，由中山大学主办，是一本面向大众的健康科普类读物，始终以“科学普及、健康教育”为宗旨，从1986年至今，连续30年月发行量超过百万，在民众和行业心目中树立了良好的品牌形象和巨大的影响力。除主刊《家庭医生》外，我们还出版发行《家庭药师》《健康养生》、健康科普类丛书及漫画。
《家庭医生》：秋冬护肤，因人而异
2011-09-28 14:15:58
夏日的酷热渐渐散去，一场接一场的绵雨，飒飒的秋风悄然无声地宣告了冬的脚步。到了这个时节，爱美的人士，该如何保养肌肤呢？许多杂志报刊不乏小“贴士”，你该如何选择？还是要根据自己的皮肤情况而定，切莫走进皮肤保养的误区。
丽丽是个交通警察，由于工作的关系，她一向对自己的皮肤不是十分在意。虽然妈妈老是在念叨：“皮肤是女人的第二张脸。”可她想：“我是油性皮肤，夏天已经烦透了，到了秋冬终于可以不理它了。”于是她就既不用洗面奶，也不搽护肤品。经常要站在熙熙攘攘的马路上的她，秋冬并不觉得皮肤干燥，但最近仔细在镜前端详，她发觉自己的皮肤明显粗糙了。
医生点评：在油性皮肤的人群中，像丽丽这种情况很常见，油性皮肤的人们到了秋冬季该如何让自己的第二张脸焕发光彩呢？根据皮肤表面水分、油分的多少，我们习惯将皮肤分为油性、干性、中性、混合性四种肤质。油性皮肤的皮脂腺分泌旺盛，肤质多油，表面油腻，常伴毛孔粗大，因此容易黏附灰尘，导致毛孔堵塞，且毛囊口易形成黑头，从而诱发痤疮、脂溢性皮炎等。秋冬季气候干燥，皮脂腺分泌相对减少，夏天那种整天油腻腻的感觉荡然无存，此时很多人就松了口气，因而忽视了对皮肤的保养，殊不知却恰恰错过了皮肤护理的大好时机。
“秋冬进补正逢时”这句俗语用在油性皮肤护理方面也是恰当的。油性肤质护理的要诀是：清爽、润而不腻。清爽即要讲究皮肤的清洁、舒适。秋冬季气候干燥，灰尘多，毛孔更容易沾染油污、粉尘，阻塞毛囊，诱发皮肤炎症，减少皮肤光泽，降低弹性。此时，洗面奶依然不可缺少，应选择温和而能有效去除污垢的洗涤用品。如ｐｈ值偏酸性的洗面奶能较好地去除污垢，同时减少对油脂膜的破坏，并且感觉柔和；又如含有薄荷、芦荟等成分的，能适当增加皮肤清爽的感觉。洗面、洗澡的次数可比夏季适当减少，具体次数应根据生活环境、工作条件调整。像丽丽的工作性质，每次值勤休息时间应用洗面奶清洗脸部，以减少阻塞毛孔的灰尘。
润而不腻就是要注意保持皮肤滋润而透气。换句话说，就是即使是秋冬时节，也应适当使用润肤品。虽然油性皮肤油脂含量高，但干燥的环境下依然不能有效地锁住皮肤中水分，而且洗脸时灰尘常随着油脂膜的破坏而清除，因此油性皮肤需要适当补充水分。护肤品应选择液、露、霜、凝胶等剂型。不要小看这些剂型，护肤品的剂型是根据它们所含水分的高低不同而划分的，因而能适用于不同肤质的需要。以上所提及的几种剂型，含水量较高，油脂含量较低，透气性好，适合皮脂腺分泌旺盛的人士。使用次数也应根据个人的习惯，以使用后感觉舒适为宜。
护肤要诀二干性皮肤，滋润、保湿、防过敏
白领林女士皮肤向来很干燥，所以怕老的她一直对自己的第二张脸十分紧张。除了白天见缝插针地护理，到了晚上临睡时她更是毫不马虎地把护肤品搽遍全身。看到她涂得厚厚的一层，丈夫总是开玩笑说她“九斤老太涂了半斤雪花膏”。
医生点评：干性皮肤的皮脂腺分泌少，水分不易锁住，因此显得细嫩容易干燥，而且对外界的刺激敏感，容易产生过敏反应，该型皮肤的人士到了秋冬季更是应该打醒十二分精神保护皮肤。此时，正确的护肤方法十分重要。护肤品并非越高档越好，应根据个人皮肤的特点加以选择。总体来说，干性皮肤的保养要点是：滋润、保湿，减少过敏的发生机会。洗面奶可选用性质温和、质感柔腻的产品，适当减少洗面的次数。使用含油脂成分较多的护肤品，以加强油脂膜，减少水分的丧失，香脂、膏等剂型都是不错的选择。
至于像林女士那样把护肤品搽得全身厚厚的一层则没有必要。首先，皮肤也像肺一样需要呼吸，厚厚的护肤品把皮肤捂得透不过气，让它怎么进行正常的新陈代谢呢？其次，人体各处的皮肤性质不尽相同，用同一种护肤品并不合适。比如眼部的皮肤最为娇贵，其代谢具有自身的特殊性，应选用做工精良，剂型要求严格的眼霜为妥；面部的皮肤较为娇嫩，使用补充油脂及含一些活肤成分、增强皮肤弹性的面霜较好；四肢等部位虽然有衣物的遮盖，水分丢失相对少，但皮脂腺的分布少，用保护油脂膜、保湿的香脂、润肤霜为宜。这样区别护理才能有的放矢，减少不必要的浪费。
还值得一提的是抗过敏的问题。干性皮肤易过敏，所以选用护肤品时，应尽量采用较熟悉的牌子，不必盲目追求高档、新潮，也不应该迷信外国货。因为外国护肤品做皮肤测试时是在该国的人群中进行的，外国人人种、肤质与国人都有一定的差异，因此有时会出现“淮南为柑，淮北为枳”的情况。
护肤要诀三混合性皮肤，区别对待不同肤质
温女士年轻时是油性皮肤，那个年代哪有什么护肤品用？所以生长于南国的她一直没有使用护肤品的经验。直到步入不惑之年，到了秋冬季，她的脸颊开始有点干燥皲裂，而鼻翼还是油腻腻的很不舒服。用洗面奶吧，鼻子舒服了，面颊更干燥了；搽香脂吧，两颊滋润了，鼻翼又不够清爽了。哎！真不知如何是好。
医生点评：温女士的皮肤属于混合性皮肤。所谓混合性皮肤就是既有油性又有干性的皮肤，两者共同存在。油性区域主要集中于额头、鼻翼、下颌的面部三角区及身体的前胸与后背；在面部，两颊皮脂腺分布少，为干性所在。混合性皮肤十分常见，其护理的确很矛盾。其实只要明确油性与干性皮肤的分布，分别用护理油性和干性的措施区别对待，就能收到良好的效果。具体来讲，洗面时使用以偏重于保湿、性质温和的洗面奶为主，或者温水即可。面部护肤时油性三角区以透气清爽的啫喱、露等为主，干性部位涂以滋润保湿的香脂、霜为宜。另外，混合性的皮肤还可局部进行调理改善肤质，如油性部位贴去油、吸黑头的面膜，干燥的两颊用富含营养的蛋白膜敷面都是不错的办法。
也许有的朋友觉得以上的办法太麻烦，那么有没有既省事又有效果的方法呢？若你的皮肤对某种洗面奶、润肤品比较适应，用起来感觉舒适就可以选用，只不过洗脸时要注意油腻的部位多清洁一下，搽润肤品时油性位置搽薄一些，干燥的部位多些呵护效果也不错。
至于中性肤质的护理则较为简单，干性和油性皮肤所适用的护肤品都可以酌情选用，只要使用之后感觉舒爽即可。
总之，秋冬季的护肤方法并非千篇一律的，而是因人而异。除考虑到天生的皮肤性质外，环境的变化，如营养、年龄、环境、季节等影响因素都要加以综合。但万变不离其宗，就是舒畅的心情、均衡的营养、适宜的锻炼、充足的睡眠、正确的护肤保健。怎么样，秋冬护肤从现在就开始吧。